Những câu hỏi nổi bật
được giải đáp
Khánh linh Đoàn
subscriber
Đã đặt câu hỏi vào lúc : 08 tháng 09, 2024
Giới thiệu subscriber
Khánh linh Đoàn
Đã đặt câu hỏi vào lúc : 08 tháng 09, 2024
“subscriber”
-
Thư Phan
Đã trả lời: 09 tháng 09, 2024
“subscriber”
Đừng buồn em ạ ,chỉ 2 k11 có thể em đg ở tuổi dậy thì ,nên hơi nhạy cảm đó ,chịu tin em gặp đc ng bạn tốt của riêng emTrả lời
-
Molly
Đã trả lời: 09 tháng 09, 2024
“administrator”
Chào bạn, thật tiếc là Vườn không có thuốc để đưa cho bạn, và nếu có cũng không thể đưa cho bạn. Mọi liệu pháp chữa lành của Vườn đều là định hướng tự chữa lành không dùng thuốc. Định hướng tự chữa lành của Vườn thiên hướng người cần chữa lành (tức là bạn) phải tập trung vào bản thân, quan sát, cảm nhận chính mình, tìm ra gốc rễ vấn đề nằm bên trong mình, chữa lành cho từng phần bạn bị tổn thương, thay đổi tư duy và lối suy nghĩ, học cách bình an... Vì vậy ở đây, Vườn chỉ có thể chia sẻ với bạn về những gì bạn đang trải qua trên góc độ "tự nhìn nhận", "tự thấu hiểu chính mình", "tự nhìn ra vấn đề của mình để tìm thấy nút thắt và tháo gỡ nó". Vì thế mà nó có thể không phù hợp với mong cầu "ai đó hãy cứu mình" của bạn.Trả lời
Chuong gio
subscriber
Đã đặt câu hỏi vào lúc : 28 tháng 08, 2024
Giới thiệu subscriber
Chuong gio
Đã đặt câu hỏi vào lúc : 28 tháng 08, 2024
“subscriber”
-
Molly
Đã trả lời: 28 tháng 08, 2024
“administrator”
Chậm chậm nhanh nhanh. Không ai hoàn toàn đo lường được hành trình của mình sẽ bao lâu. Đôi khi ta muốn nhanh nên đi đường tắt, hóa ra lại tới chậm. Nhiều lúc ta nghĩ đi như này là chậm nhưng kết quả lại là nhanh. Vì thế cho nên đừng bận tâm về việc những người xung quanh, mà nên tập trung điều chỉnh bản thân mình. Cuộc sống ta luôn gặp vô số người, hết người này đến người khác. Ai đã đi là vì họ phải đi, ai sau này đến là vì họ phải đến. Vì thế mà hãy cứ tập trung ở bản thân mình thôi.Trả lời
Bài viết nổi bật
Những hình ảnh nổi bật
Xem thêmTất cả bài viết
Đăng ký Healing 1-1
Tâm sự, chia sẻ, và nhận những giải đáp để hỗ trợ bình yên trong tâm hồn, chữa lành những tổn thương và sống cho giây phút hiện tại.
Đăng ký ngayHành Trình 28 Ngày Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong (P2): Chữa lành và Trở nên cứng cáp hơn
Hành Trình 28 Ngày Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong (P1): Bắt Đầu Từ Sự Nhận Thức và Kết Nối
Những câu hỏi nổi bật
Vì bạn đã quen lặp lại những hình ảnh, câu chuyện và suy nghĩ liên tục trong đầu mình nên không thể ép buộc tâm trí ngừng mọi thứ lại ngay được. Bạn cần thả lỏng và bắt đầu tập ngưng suy nghĩ từ từ. Cách tốt nhất để có thể giúp tâm trí tĩnh lặng lại là quán niệm hơi thở. Hiểu một cách đơn giản là bạn sẽ thở có ý thức. Bắt đầu luyện tập bằng cách dành ra 1 hơi thở để luyện tập, vì ai cũng có thể tập 1 hơi thở có ý thức. Khi hít không khí vào phổi, bạn ý thức được mình đang hít vào, bạn theo dõi hơi hít vào. Khi thở không khí ra khỏi phổi, bạn ý thức được mình đang thở ra, bạn theo dõi hơi thở ra. Bằng cách này, trong vòng 1 hơi thở, tâm trí bạn đã tĩnh lặng, nhẹ nhõm. Bạn luyện tập 3-5 hơi thở có ý thức một lúc, rồi tăng lên 10 hơi thở có ý thức một lúc. Khi thở có ý thức, tâm trí bạn sẽ rỗng lặng. Luyện tập dần bạn sẽ quen với sự tĩnh lặng của tâm trí và có thể để tâm trí tĩnh lặng bất kỳ lúc nào bạn muốn.
Có một điều chúng ta thường không để ý, đó là khi ghét một điều gì đó, điều đó thường sẽ được lưu trữ trong tâm trí của mình. Với những việc như cách hành xử của cha mẹ, là những việc lặp đi lặp lại mỗi ngày, nên cảm xúc của chúng ta sẽ lặp đi lặp lại mỗi ngày và in sâu vào tâm trí chúng ta. Một cách vô tình, chúng ta ghi nhớ cách cư xử của cha mẹ. Và bắt đầu lại vòng lặp của cha mẹ một cách vô thức. Dù rất không hài lòng cách hành xử của cha mẹ, chúng ta lại hành xử giống họ. Để thoát khỏi vòng lặp này, chúng ta cần tỉnh táo quan sát bản thân. Một cách có ý thức chúng ta quan sát những suy nghĩ và hành động của mình trong nhiều tình huống. Khi bắt gặp những hành động giống cha mẹ, chúng ta sẽ lập tức thay đổi. Ví dụ: khi thấy món ăn được nấu không đúng ý, mẹ bạn sẽ lập tức càm ràm và bực bội. Và bạn quan sát được khi bạn cùng phòng nấu lên một món ăn không đúng ý mình, bạn cũng có phản ứng giống mẹ mình. Ngay lúc này hãy mỉm cười và nhắn nhủ với bản thân: "con tha thứ cho mẹ", và thay đổi cách hành xử của mình. Có thể bạn sẽ thưởng thức món ăn quen thuộc đó với những sự biến tấu do bạn cùng phòng nấu. Bạn vui vẻ và cảm thấy hứng khởi với sự khác biệt của món ăn. Bạn đón nhận những điều mới lạ. Chỉ cần quan sát bản thân mình bạn sẽ bắt gặp hình bóng của cha mẹ ở khắp nơi bên trong mình, bạn sẽ nhẹ nhàng thay đổi cách suy nghĩ và hành động sao cho khác với cha mẹ mình. Chỉ như thế bạn mới có thể thoát khỏi vòng lặp của cha mẹ và tha thứ cho họ. Chỉ như vậy bạn mới tận hưởng được cuộc sống, và sống hòa hợp với cha mẹ của mình.