khuvuonmolly@gmail.com
/
Địa chỉ :
Số điện thoại liên hệ:
01 NỔI BẬT

Những câu hỏi nổi bật
được giải đáp

Mình cảm thấy mình ổn

Cd

subscriber

Đã đặt câu hỏi vào lúc : 13 tháng 07, 2024

Giới thiệu subscriber

Câu hỏi

Cd

Đã đặt câu hỏi vào lúc : 13 tháng 07, 2024

“subscriber”

Mình có một người bạn thân, lúc trước mình luôn kể về những chuyện buồn hay tiêu cực về cuộc sống cho bạn ấy, chỉ mà muốn bạn ấy lắng nghe nhưng dần dần cảm xúc tiêu cực của mình quá nhiều và hình như bạn ấy chẳng muốn nghe nữa, bạn ấy khuyên mình nên đi khám tâm lý nhưng mình thấy mình ổn, mình có rất ít bạn, nói đúng ra là chả ai chơi với mình, mình muốn có nhiều bạn nhưng không biết cách, tính đến hiện tại mình chỉ có bạn ấy là bạn. Mình từng thử kết bạn rất nhiều lần nhưng nhận lại chỉ là những lời nói xấu, mình bị đồn xấu, họ nhìn mình bằng ánh mắt khiến mình sợ, mình từ lâu đã không dám đối mặt với người khác nên việc mình nhớ mặt ai đó là rất khó đối với mình vì mình sợ ánh mắt của mọi người, mình không ra ngoài nhiều vì mình có khá nhiều nỗi sợ, mình tự ti về bản thân, không ai đứng về phía mình hết kể cả gia đình mình khi mà có một thứ gì đó xảy ra, dù là vụ việc đó người kia có đúng đi chăng nữa thì người sai vẫn là mình, mình ghét bản thân mình, mình không có sức làm gì hết, mình chán ghét thế giới này và ghét luôn cả đứa bạn thân duy nhất, mình làm đau bản thân và mình cảm thấy có vẻ thích, không biết nữa nhưng nhìn những vết đò trên tay mình cảm thấy hài lòng lắm, vào những lúc căng thẳng hay hồi hộp hoặc là sợ hãi tay cũng sẽ vô thức cáu vào tay kia đến trày, mình không biết sao nhưng có lẽ mình vẫn ổn trong một khoảng thời gian nào đó, mình ổn mà đúng không?
  • Admin

    Đã trả lời: 13 tháng 07, 2024

    “administrator”

    Nếu như những gì bạn kể, và bạn tin như thế là ổn thì có lẽ hầu hết mọi người đều sẽ như bạn, vì như thế là ổn mà. Họ cũng sợ tất cả mọi người, ghi nhớ việc gia đình tệ với mình như nào. Họ cũng ghét thế giới, nhìn chung cả thế giới đang ghét nhau. Họ cũng không có bạn bè, và cũng ghét nốt người bạn cuối cùng và duy nhất cố gắng lắng nghe đống tiêu cực của họ để rồi bị ghét. Họ cũng tự rạch tay, tự liếm máu mình. Họ cũng thích thú, cười đùa khi bản thân bị đau. Hmm nếu bạn thấy bản thân như thế là ổn thì có lẽ 7 tỷ trong số hơn 7 tỷ người ngoài kia đều đang như thế, vì họ đều ổn.

    Trả lời

Áp lực

Vy Thao Van

subscriber

Đã đặt câu hỏi vào lúc : 17 tháng 05, 2024

Giới thiệu subscriber

Câu hỏi

Vy Thao Van

Đã đặt câu hỏi vào lúc : 17 tháng 05, 2024

“subscriber”

Tại sao người tôi tin tưởng và dựa vào đều lừa dối bỏ tôi đi?
  • Admin

    Đã trả lời: 17 tháng 05, 2024

    “administrator”

    Nhưng tại sao bạn lai dựa dẫm vào họ. Thực sự rất khó để có thể dựa dẫm vào ai cả đời. Đơn giản là bởi vì không ai muốn bị người khác dựa cả. Họ có thể cho bạn dựa dẫm thời gian ngắn, nhưng không phải là lâu dài. Vậy nên khi họ không muốn bị bạn dựa dẫm nữa thì bạn sẽ đặt câu hỏi như trên.

    Trả lời

Những hình ảnh nổi bật

Xem thêm
04

Tất cả bài viết

Đăng ký Healing 1-1

Tâm sự, chia sẻ, và nhận những giải đáp để hỗ trợ bình yên trong tâm hồn, chữa lành những tổn thương và sống cho giây phút hiện tại.

Đăng ký ngay
Xem thêm
05 FAQs

Những câu hỏi nổi bật

Tôi không thể ngừng suy nghĩ, làm sao để tĩnh lặng?

Vì bạn đã quen lặp lại những hình ảnh, câu chuyện và suy nghĩ liên tục trong đầu mình nên không thể ép buộc tâm trí ngừng mọi thứ lại ngay được. Bạn cần thả lỏng và bắt đầu tập ngưng suy nghĩ từ từ. Cách tốt nhất để có thể giúp tâm trí tĩnh lặng lại là quán niệm hơi thở. Hiểu một cách đơn giản là bạn sẽ thở có ý thức. Bắt đầu luyện tập bằng cách dành ra 1 hơi thở để luyện tập, vì ai cũng có thể tập 1 hơi thở có ý thức. Khi hít không khí vào phổi, bạn ý thức được mình đang hít vào, bạn theo dõi hơi hít vào. Khi thở không khí ra khỏi phổi, bạn ý thức được mình đang thở ra, bạn theo dõi hơi thở ra. Bằng cách này, trong vòng 1 hơi thở, tâm trí bạn đã tĩnh lặng, nhẹ nhõm. Bạn luyện tập 3-5 hơi thở có ý thức một lúc, rồi tăng lên 10 hơi thở có ý thức một lúc. Khi thở có ý thức, tâm trí bạn sẽ rỗng lặng. Luyện tập dần bạn sẽ quen với sự tĩnh lặng của tâm trí và có thể để tâm trí tĩnh lặng bất kỳ lúc nào bạn muốn.

Làm sao để thoát khỏi hình bóng của cha mẹ?

Có một điều chúng ta thường không để ý, đó là khi ghét một điều gì đó, điều đó thường sẽ được lưu trữ trong tâm trí của mình. Với những việc như cách hành xử của cha mẹ, là những việc lặp đi lặp lại mỗi ngày, nên cảm xúc của chúng ta sẽ lặp đi lặp lại mỗi ngày và in sâu vào tâm trí chúng ta. Một cách vô tình, chúng ta ghi nhớ cách cư xử của cha mẹ. Và bắt đầu lại vòng lặp của cha mẹ một cách vô thức. Dù rất không hài lòng cách hành xử của cha mẹ, chúng ta lại hành xử giống họ. Để thoát khỏi vòng lặp này, chúng ta cần tỉnh táo quan sát bản thân. Một cách có ý thức chúng ta quan sát những suy nghĩ và hành động của mình trong nhiều tình huống. Khi bắt gặp những hành động giống cha mẹ, chúng ta sẽ lập tức thay đổi. Ví dụ: khi thấy món ăn được nấu không đúng ý, mẹ bạn sẽ lập tức càm ràm và bực bội. Và bạn quan sát được khi bạn cùng phòng nấu lên một món ăn không đúng ý mình, bạn cũng có phản ứng giống mẹ mình. Ngay lúc này hãy mỉm cười và nhắn nhủ với bản thân: "con tha thứ cho mẹ", và thay đổi cách hành xử của mình. Có thể bạn sẽ thưởng thức món ăn quen thuộc đó với những sự biến tấu do bạn cùng phòng nấu. Bạn vui vẻ và cảm thấy hứng khởi với sự khác biệt của món ăn. Bạn đón nhận những điều mới lạ. Chỉ cần quan sát bản thân mình bạn sẽ bắt gặp hình bóng của cha mẹ ở khắp nơi bên trong mình, bạn sẽ nhẹ nhàng thay đổi cách suy nghĩ và hành động sao cho khác với cha mẹ mình. Chỉ như thế bạn mới có thể thoát khỏi vòng lặp của cha mẹ và tha thứ cho họ. Chỉ như vậy bạn mới tận hưởng được cuộc sống, và sống hòa hợp với cha mẹ của mình.

Xem thêm

Chia sẻ hành trình của bạn Nhận ngay nhuận bút

Hành trình chữa lành, kinh nghiệm chữa lành của bạn là những chia sẻ giá trị cho những ai đang bắt đầu hoặc mông lung trên con đường yêu thương và chữa lành bản thân mình.