Những câu hỏi nổi bật
được giải đáp
123
subscriber
Đã đặt câu hỏi vào lúc: 07 tháng 09, 2026
Giới thiệu subscriber
-
Molly
Đã trả lời: 09 tháng 09, 2026
“administrator”
Hi, về câu hỏi cụ thể của bạn là làm sao để kết bạn thì có 2 cách. Cách 1 là tùy duyên, người ta hay để mọi thứ tự nhiên. Cách 2 là chủ động bắt chuyện, tạo mối quan hệ. Nếu bạn muốn chủ động kết bạn thì cứ tìm chuyện để nói, hỏi bài tập, mượn quyển vở, sau dần cũng sẽ có nhiều chuyện hơn, không cần vội phải thân thiết ngay.Trả lời
Duyen
subscriber
Đã đặt câu hỏi vào lúc: 18 tháng 08, 2026
Giới thiệu subscriber
-
Molly
Đã trả lời: 18 tháng 08, 2026
“administrator”
Vì hoàn cảnh là thứ mình không thể kiểm soát được, mà nội tâm mình thì lo sợ, nên mình chỉ có thể làm bình ổn nội tâm. Cách dễ nhất là hít thật sâu và tự nhẩm “an toàn, mình an toàn”, hoặc bất kỳ câu từ gì tương tự. Và tập trung cảm nhận cảm giác của câu từ ấy, cho đến khi nỗi sợ trôi đi bớt, và cảm giác an toàn thì dần lấp đầy tâm hồn mình. Hãy thường xuyên làm điều này, dần em sẽ thấy hoàn cảnh ngoài kia cũng không có gì đáng sợ, và không cần phải đối mặt gì hết.Trả lời
Duyen
subscriber
Đã đặt câu hỏi vào lúc: 17 tháng 08, 2026
Giới thiệu subscriber
-
Molly
Đã trả lời: 18 tháng 08, 2026
“administrator”
Chào em, chị hiểu cảm giác của em nè, nó khá là mông lung, lo lắng và sợ hãi. Trong trường hợp này, rất có thể là em đã bị các bạn nữ kia không nói chuyện với mình nữa rồi. Nếu trước kia họ cũng xã giao với mình mà bây giờ không thì cũng sẽ có phần hụt hẫng. Nhưng dù gì thì họ cũng không phải bạn thân gì nên dù họ ngừng xã giao với mình cũng không sao đâu nè. Chắc là em đã rất buồn vì bạn thân cũ khó có thể thân lại. Một tình bạn đứt gãy cũng làm con tim mình đau đớn lắm, có khi còn hơn cả tình yêu. Vì giờ em đang bị ám ảnh bởi chuyện này, và cảm giác sợ hãi liên tục xâm lấn em, nên em có thể thực hiện vài điều sau.Trả lời
HuyenVu
subscriber
Đã đặt câu hỏi vào lúc: 02 tháng 08, 2026
Giới thiệu subscriber
-
Molly
Đã trả lời: 02 tháng 08, 2026
“administrator”
Chào bạn. Đọc tâm sự của bạn, mình có thể thấy rằng có lẽ điều làm bạn đau lòng nhất là một mái ấm không trọn vẹn - “quá mong muốn có một gia đình”. Có thể vì để có một gia đình trọn vẹn, bạn đã chọn nương theo cảm xúc của chồng, làm theo ý của anh ấy, mong anh ấy quan tâm gia đình nhiều hơn, muốn anh ấy sống vì vợ vì con hơn.-
Giá trị của mình không được quyết định bởi việc gia đình của mình có trọn vẹn hay không (cả gia đình lớn và gia đình nhỏ).
-
Niềm vui của mình nằm trong tay mình, không nằm trong lời nói của người đời, kể cả chồng.
-
Mình có thể chăm sóc bản thân, xây dựng đời sống cá nhân hạnh phúc kể cả khi những người xung quanh (cha, mẹ, chồng, con) có hạnh phúc hay không.
-
Hạnh phúc của mình không phụ thuộc vào việc người khác có hạnh phúc hay không, có yêu thương mình nhiều hay không.
-
Mình có thể yêu chính mình, yêu con, kể cả khi chồng mình chưa làm tốt việc đó.
Trả lời
Bài viết nổi bật
Những hình ảnh nổi bật
Tất cả bài viết
Đăng ký Healing 1-1
Tâm sự, chia sẻ, và nhận những giải đáp để hỗ trợ bình yên trong tâm hồn, chữa lành những tổn thương và sống cho giây phút hiện tại.
Đăng ký ngay
Những câu hỏi nổi bật
Vì bạn đã quen lặp lại những hình ảnh, câu chuyện và suy nghĩ liên tục trong đầu mình nên không thể ép buộc tâm trí ngừng mọi thứ lại ngay được. Bạn cần thả lỏng và bắt đầu tập ngưng suy nghĩ từ từ. Cách tốt nhất để có thể giúp tâm trí tĩnh lặng lại là quán niệm hơi thở. Hiểu một cách đơn giản là bạn sẽ thở có ý thức. Bắt đầu luyện tập bằng cách dành ra 1 hơi thở để luyện tập, vì ai cũng có thể tập 1 hơi thở có ý thức. Khi hít không khí vào phổi, bạn ý thức được mình đang hít vào, bạn theo dõi hơi hít vào. Khi thở không khí ra khỏi phổi, bạn ý thức được mình đang thở ra, bạn theo dõi hơi thở ra. Bằng cách này, trong vòng 1 hơi thở, tâm trí bạn đã tĩnh lặng, nhẹ nhõm. Bạn luyện tập 3-5 hơi thở có ý thức một lúc, rồi tăng lên 10 hơi thở có ý thức một lúc. Khi thở có ý thức, tâm trí bạn sẽ rỗng lặng. Luyện tập dần bạn sẽ quen với sự tĩnh lặng của tâm trí và có thể để tâm trí tĩnh lặng bất kỳ lúc nào bạn muốn.
Có một điều chúng ta thường không để ý, đó là khi ghét một điều gì đó, điều đó thường sẽ được lưu trữ trong tâm trí của mình. Với những việc như cách hành xử của cha mẹ, là những việc lặp đi lặp lại mỗi ngày, nên cảm xúc của chúng ta sẽ lặp đi lặp lại mỗi ngày và in sâu vào tâm trí chúng ta. Một cách vô tình, chúng ta ghi nhớ cách cư xử của cha mẹ. Và bắt đầu lại vòng lặp của cha mẹ một cách vô thức. Dù rất không hài lòng cách hành xử của cha mẹ, chúng ta lại hành xử giống họ. Để thoát khỏi vòng lặp này, chúng ta cần tỉnh táo quan sát bản thân. Một cách có ý thức chúng ta quan sát những suy nghĩ và hành động của mình trong nhiều tình huống. Khi bắt gặp những hành động giống cha mẹ, chúng ta sẽ lập tức thay đổi. Ví dụ: khi thấy món ăn được nấu không đúng ý, mẹ bạn sẽ lập tức càm ràm và bực bội. Và bạn quan sát được khi bạn cùng phòng nấu lên một món ăn không đúng ý mình, bạn cũng có phản ứng giống mẹ mình. Ngay lúc này hãy mỉm cười và nhắn nhủ với bản thân: "con tha thứ cho mẹ", và thay đổi cách hành xử của mình. Có thể bạn sẽ thưởng thức món ăn quen thuộc đó với những sự biến tấu do bạn cùng phòng nấu. Bạn vui vẻ và cảm thấy hứng khởi với sự khác biệt của món ăn. Bạn đón nhận những điều mới lạ. Chỉ cần quan sát bản thân mình bạn sẽ bắt gặp hình bóng của cha mẹ ở khắp nơi bên trong mình, bạn sẽ nhẹ nhàng thay đổi cách suy nghĩ và hành động sao cho khác với cha mẹ mình. Chỉ như thế bạn mới có thể thoát khỏi vòng lặp của cha mẹ và tha thứ cho họ. Chỉ như vậy bạn mới tận hưởng được cuộc sống, và sống hòa hợp với cha mẹ của mình.