khuvuonmolly@gmail.com
/
Địa chỉ :
Số điện thoại liên hệ:
01 NỔI BẬT

Những câu hỏi nổi bật
được giải đáp

Tôi bị mơ hồ quá

123

subscriber

Đã đặt câu hỏi vào lúc: 07 tháng 09, 2026

Giới thiệu subscriber

Câu hỏi

123

Đã đặt câu hỏi vào lúc: 07 tháng 09, 2026

“subscriber”

Tâm trạng của tôi nó đang luôn trong trạng thái mơ hồ, tôi không biết mình lo lắng điều gì mà trong đầu tôi cứ bị thấp thỏm, lo lắng không yên. Có lẽ chắc chắn là vì tiền rồi. Từ lúc học cấp 3, tôi học trong trường nội trú, trường đó rất tốn tiền. Nó tốn bố mẹ tôi cả 10 triệu hơn mỗi tháng . Mẹ tôi cũng đau đầu ngày nào cũng phải suy nghĩ làm sao kiếm đủ tiền cho tôi ăn học. Bố tôi cũng chả giúp được gì mấy. Làm cái ngành xây dựng, mang nghĩa là giám đốc nhưng không biết thu lợi nhuận cho mình như thế nào. Làm chỉ toàn lỗ. Mỗi lần làm dự án lại thêm lỗ thêm nợ. Tôi nhớ có lần mẹ tôi ngồi nói chuyện với tôi, mẹ thật sự không có tiền, thật sự. Mẹ hết tiền rồi. Nên con cố gắng học vào. Câu từ nghe nặng nề, tâm trí tôi cũng rối bời. Muốn kiếm tiền ngay lập tức. Từ đó, suốt trong lúc học c3 tôi đầu tôi lúc nào cũng lo tiền tiền. Nhưng vẫn không thể làm gì hơn được . Nó vẫn cứ xảy ra vậy. Lên tới đại học nó cũng chả khá khẩm gì. Tôi cũng đi làm thêm. Mà mới đầu tôi ở nhà dì , thì tiền tiêu tôi tính nó không hiểu sao lại nhiều đến vậy , rơi vào tầm 4-5tr. Sau đó tôi ra ngoài ở trọ. Tiền cũng rơi vào khoảng đó , có khi còn hơn. Nó tầm 5-6tr Tôi cũng đi làm thêm, được vài 3 job phục vụ. Nhưng làm chả đâu vào đâu. Có cái job kia, làm hơn cả 5 tháng vẫn trong trạng thái thử việc, lương thì bèo bọt, chả dc 2tr. Từ lúc đấy là tôi thấy bắt đầu hoài khi về khả năng kiếm tiền của tôi. Ngta thì 4-5tr , nhìn lại mình chả được gì. Xong tôi đổi qua sale trọ, ừ thì làm sale cũng khá khẩm được tí , dễ kiếm hơn nhưng mà đi nhiều cực hơn. Nhưng mà vấn đề là , tôi làm nó luôn gặp vấn đề về khách, ngta làm thì trơn tru, khách dễ xem là chốt liền. Còn tôi thì, khách bỏ cọc không ở, vấn đề đủ thứ. Tôi bị stress vấn đề này rất nhiều. Tôi không biết mình có phù hợp công việc này không. Kiếm thì kiếm được vài khách, chốt được vài căn nhưng mà nó gian nan quá. Bây giờ sinh viên năm ba rồi, học ngành công nghệ thực phẩm. Tôi bị mông lung quá, không biết kiếm tiền như nào , nên đầu tư vào đâu cái gì. Mẹ lúc nào thì cũng hối học tiếng anh đi con, học thêm ngành nữa cho dễ kiếm việc. Ngày nào , bữa nào ngồi gặp, ngồi ăn cơm đều nhắc. Tôi nhức đầu lắm, tôi thật sự mệt mỏi và tâm trạng lúc nào cũng bị lo âu một cách khó chịu. Nhìn người ta cũng bằng tuổi mình , vẫn thư thả không cần lo nghĩ về tiền bạc. Tâm trạng ngta vui vẻ, chill, không vội vàng kiếm tiền. Mặc dù hoàn cảnh tài chính gia đình cũng na ná nhau. Giờ tôi phải như thế nào thì mới ổn hơn đây? Tôi cần tâm trạng mình trở nên thả lỏng, vui vẻ hơn. Và công việc nào có thể giúp tôi kiếm được tiền, và trả nợ được cho bố mẹ ? Và tôi gặp vấn đề là không thể nào kết bạn mới được. Cũng có thể đi nhưng tự nhiên tôi bị làm sao á, bí câu chuyện, không thể nào giao tiếp vui vẻ được. Tôi có quen 1 bạn nữ trên đại học, tôi làm quen là thân thiết có thể vì bạn đấy dễ nói chuyện với mấy đứa hướng nội thì tôi dễ làm quen, nói chuyện cũng hợp tính. Tôi và bạn đó quyết định thuê chung ở trọ với nhau. Ở được 2 năm thì bắt đầu xuất hiện vấn đề, bạn đấy quá lười, tư tưởng chỉ biết ăn bám bố mẹ. Tôi có rủ bạn đó làm chung sale, nhưng mà làm hở tí lại than, tôi mệt quá. Tôi vừa muốn cắt đứt mối quan hệ này, vừa không muốn. Vì trong lớp tôi chỉ còn chơi với nó là thân thiết nhất, còn mấy đứa khác chỉ là nói chuyện vu vơ . Chính vấn đề đấy khiến tôi không nghỉ chơi được. Nó lười về mọi thứ trừ đi chơi . Nhưng năng lượng của nó rất thấp kiểu như là tôi có cảm giác bị hút năng lượng ấy. Tôi cảm thấy ngày xưa mình rất năng động, bây giờ thì cảm thấy tôi bắt đầu lười, nản, hay mệt giống nó rồi. Tôi phải làm sao bây giờ, tôi không muốn như vậy ? Lúc học môn kia , tôi gặp 1 bạn nữ, rất năng động, rất chăm học, đúng cái năng lượng mà tôi muốn chơi, nhưng mà tôi ngại quá , không biết bắt chuyện như thế nào. Bạn đó khác lớp danh nghĩa, nhưng mà chung nhóm 1 môn học lớp tôi. Tôi muốn kết bạn và làm thân bạn đó thì như nào . Có cách nào giúp tôi không ?
  • Molly

    Đã trả lời: 09 tháng 09, 2026

    “administrator”

    Hi, về câu hỏi cụ thể của bạn là làm sao để kết bạn thì có 2 cách. Cách 1 là tùy duyên, người ta hay để mọi thứ tự nhiên. Cách 2 là chủ động bắt chuyện, tạo mối quan hệ. Nếu bạn muốn chủ động kết bạn thì cứ tìm chuyện để nói, hỏi bài tập, mượn quyển vở, sau dần cũng sẽ có nhiều chuyện hơn, không cần vội phải thân thiết ngay.
    Còn về câu chuyện của bạn thì, mình xin chia sẻ vài điều như này:
    - Bạn không nên áp lực chuyện kiếm tiền. Nuôi bạn là trách nhiệm của ba mẹ, tự nuôi chính mình sau này là trách nhiệm của bạn. Bạn đang học ngành gì, thì nên đi thực tập ngành đó, để có kinh nghiệm, mối quan hệ trong ngành, được offer đi làm ngay sau khi tốt nghiệp hoặc thậm chí là trước khi tốt nghiệp. Các loại công việc làm thêm kia sẽ không đủ nuôi sống bạn. Còn công việc sales thì bản chất là khó khăn vậy rồi, một số ít người sẽ làm trông rất nhẹ nhàng và dễ dàng, nhưng số đông thì đều khó, thậm chí là còn khó làm hơn cả bạn.
    - Còn về bạn cùng phòng, bạn ấy lười, dựa dẫm cha mẹ là do bạn ấy có chỗ để dựa, chứ chả có vấn đề gì cả. Có thể hiện tại bạn đang hơi lười, muốn buông xui là vì đã phải gánh áp lực 1 thời gian dài. Việc liên tục stress sẽ dẫn đến những lúc bạn chả muốn làm gì. Tất nhiên việc phải tự gồng gánh quá nhiều cũng sẽ làm bạn cảm thấy không quá thoải mái với người bạn cùng phòng nhàn hạ.
    - Hãy cho bản thân được buông bỏ bớt gánh nặng tâm lý, vì chúng chả giúp bạn kiếm nhiều tiền hơn đâu. Nếu áp lực càng lớn kiếm được càng nhiều tiền thì có lẽ bạn đã giàu rồi. Vậy nên dù gì cuộc sống cũng đã vậy rồi, chưa được ok lắm, thì cứ quẳng gánh lo đi mà sống. Sau khi vứt bớt áp lực đi, bạn sẽ thấy tinh thần thoải mái hơn, dễ dàng hòa nhập cuộc sống hơn, vui vẻ hơn, và có những quyết định sáng suốt hơn.

    Trả lời

Lo sợ

Duyen

subscriber

Đã đặt câu hỏi vào lúc: 18 tháng 08, 2026

Giới thiệu subscriber

Câu hỏi

Duyen

Đã đặt câu hỏi vào lúc: 18 tháng 08, 2026

“subscriber”

Nếu mình cứ sợ phải đối mặt với 1 việc gì đó nhưng mình phải đối mắc với nó dù kh muốn đi nữa thì làm s để bình tỉnh và ổn định tinh thần kh sợ hãi khi đối diện cùng nó.Nhất là khi lúc nào cũng chỉ nghĩ đến ch đó suy nghĩ rồi tự diễn cảnh ra
  • Molly

    Đã trả lời: 18 tháng 08, 2026

    “administrator”

    Vì hoàn cảnh là thứ mình không thể kiểm soát được, mà nội tâm mình thì lo sợ, nên mình chỉ có thể làm bình ổn nội tâm. Cách dễ nhất là hít thật sâu và tự nhẩm “an toàn, mình an toàn”, hoặc bất kỳ câu từ gì tương tự. Và tập trung cảm nhận cảm giác của câu từ ấy, cho đến khi nỗi sợ trôi đi bớt, và cảm giác an toàn thì dần lấp đầy tâm hồn mình. Hãy thường xuyên làm điều này, dần em sẽ thấy hoàn cảnh ngoài kia cũng không có gì đáng sợ, và không cần phải đối mặt gì hết.

    Trả lời

Nỗi sợ lớp học

Duyen

subscriber

Đã đặt câu hỏi vào lúc: 17 tháng 08, 2026

Giới thiệu subscriber

Câu hỏi

Duyen

Đã đặt câu hỏi vào lúc: 17 tháng 08, 2026

“subscriber”

Dạo đây e gặp rất nhiều chuyện buồn đặc biệt là ch e và bạn kia có những xích mích với nhau và nghĩ chơi chung nữa nhưng bn lại đi kể cho mng nghe về việc nghĩ chơi và lí do vì sau lại nghĩ vì e cũng có 1 phần sai trong ch xích mích nên cũng đã từng xl bn Nhm bn kh chấp nhận và thậm chí còn chụp cái đoạn e xl gửi vào nhóm chat của các bạn nữ trong lớp và kh có e Nhm kiểu nhóm nữ đó là hay sân si đồ í ạ trước đây vì kh có xích mích nào giữa e và ai trong nhóm thì còn bth sau khi có thì e thấy rất sợ đối mặt với họ vì có thể họ sẽ kh nói thẳng ra là ghét e ,kh ưa,.. Nhm kiểu ngầm ngầm với nhau ý ạ e sợ mình bị cô lập kh ai chơi cùng và có tẩy chay cũng nên vì ng mà e nghĩ chơi lúc trc rất thân nên sau khi bn nghĩ cũng kh có ai chơi cũng e sắp tới vô học e cũng chẳng biết sao nữa e rất sợ cảm giác bị cô lập hay s đó vì e từng nhìn ngkhac bị e hiểu đc cảm giác đó rất khó chịu ạ đã 5 ngày từ sau khi xích mích xảy ra và e lúc nào cũng trong trạng thái ám ảnh sợ hãi lo sợ cả khi ngủ e cũng mơ thấy bị họ chỉ chiết mắng mõ ạ ch đó nó cứ quanh quẫn mãi trong đầu e lm e kh quên đc cứ khi nào đầu óc nhẹ nhàng 1 xíu là lại nhớ đến ch đó nó lại nặng nề lên và rất nhiều snghi chồng lên nó
  • Molly

    Đã trả lời: 18 tháng 08, 2026

    “administrator”

    Chào em, chị hiểu cảm giác của em nè, nó khá là mông lung, lo lắng và sợ hãi. Trong trường hợp này, rất có thể là em đã bị các bạn nữ kia không nói chuyện với mình nữa rồi. Nếu trước kia họ cũng xã giao với mình mà bây giờ không thì cũng sẽ có phần hụt hẫng. Nhưng dù gì thì họ cũng không phải bạn thân gì nên dù họ ngừng xã giao với mình cũng không sao đâu nè. Chắc là em đã rất buồn vì bạn thân cũ khó có thể thân lại. Một tình bạn đứt gãy cũng làm con tim mình đau đớn lắm, có khi còn hơn cả tình yêu. Vì giờ em đang bị ám ảnh bởi chuyện này, và cảm giác sợ hãi liên tục xâm lấn em, nên em có thể thực hiện vài điều sau.
    Em sẽ tự trấn an mình rằng "An toàn, mình an toàn rồi, không sao cả, an toàn rồi". Cứ lặp đi lặp lại tới khi em cảm thấy bình an hơn, và cảm nhận cảm giác bình an ấy càng nhiều càng tốt. Cảm giác an toàn ấy sẽ khắc sâu vào em, và em sẽ giảm bớt sợ hãi. Ngoài ra em cũng có thể nhắc nhở bản thân rằng "Họ không liên quan tới mình, mình không liên quan đến họ, nước sông không phạm nước giếng, mình vẫn vui vẻ đi học dù có ai chơi cùng hay không, mình sẽ có bạn mới và hạnh phúc với tình bạn ấy". Em cũng sẽ lặp đi lặp lại đến khi mình cảm thấy dễ chịu và tin vào điều ấy, rồi cảm nhận cảm giác an lành đó càng nhiều càng tốt. Mỗi khi thấy sợ hãi hãy làm 2 điều trên, dần dần em sẽ lấy lại niềm tin vào bản thân, buông bớt sự sợ hãi, và cũng dần không còn quan tâm người khác nghĩ gì về mình. Chúc em tối an lành.
    P/s: số zalo em nhập để nhận Workbook không tồn tại, nếu được em có thể kết bạn Zalo với chị trước, để chị tiện gửi cho em nhé. 0845258411

    Trả lời

Tôi bị phụ thuộc cảm xúc bởi ng thân

HuyenVu

subscriber

Đã đặt câu hỏi vào lúc: 02 tháng 08, 2026

Giới thiệu subscriber

Câu hỏi

HuyenVu

Đã đặt câu hỏi vào lúc: 02 tháng 08, 2026

“subscriber”

Tôi bị phụ thuộc cảm xúc bởi ck, vì tôi quá mong muốn có 1 gia đình nên khi giờ mọi chuyện ko như ý nó khiến tôi mệt mỏi và đau khổ. Tôi rất mệt muốn thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn này nhưng tôi ko làm đc. Tôi vẫn thấy sự vui buồn của tôi quá phụ thuộc vào hành động và thái độ của ck với tôi :(
  • Molly

    Đã trả lời: 02 tháng 08, 2026

    “administrator”

    Chào bạn. Đọc tâm sự của bạn, mình có thể thấy rằng có lẽ điều làm bạn đau lòng nhất là một mái ấm không trọn vẹn - “quá mong muốn có một gia đình”. Có thể vì để có một gia đình trọn vẹn, bạn đã chọn nương theo cảm xúc của chồng, làm theo ý của anh ấy, mong anh ấy quan tâm gia đình nhiều hơn, muốn anh ấy sống vì vợ vì con hơn.
    Để thoát khỏi vòng lẩn quẩn mà bạn nói, nó sẽ không chỉ đơn giản là “kệ đi, đừng quan tâm chồng nữa”. Bạn sẽ cần một chút thời gian để xây dựng niềm tin mới trong mình, rằng:
      Giá trị của mình không được quyết định bởi việc gia đình của mình có trọn vẹn hay không (cả gia đình lớn và gia đình nhỏ).
      Niềm vui của mình nằm trong tay mình, không nằm trong lời nói của người đời, kể cả chồng.
      Mình có thể chăm sóc bản thân, xây dựng đời sống cá nhân hạnh phúc kể cả khi những người xung quanh (cha, mẹ, chồng, con) có hạnh phúc hay không.
      Hạnh phúc của mình không phụ thuộc vào việc người khác có hạnh phúc hay không, có yêu thương mình nhiều hay không.
      Mình có thể yêu chính mình, yêu con, kể cả khi chồng mình chưa làm tốt việc đó.
    Việc đầu tiên cần làm để bạn dần thoát khỏi vòng lẩn quẩn này là thuyết phục bản thân rằng “mình vẫn sẽ hạnh phúc, xứng đáng hạnh phúc và nên hạnh phúc dù mọi người xung quanh, hoàn cảnh gia đình có như nào đi nữa”.
    Cảm ơn bạn đã gửi tâm sự, chúc bạn ngày nhẹ nhàng.

    Trả lời

Những hình ảnh nổi bật

Khi một suy nghĩ tốt lành xuất hiện, bạn biết mình có một suy nghĩ tốt lành. Khi một suy nghĩ tiêu cực xuất hiện, bạn biết mình có một suy nghĩ tiêu cực. hãy luôn ý thức những suy nghĩ của mình
hãy biết ơn chính mình vì đã không từ bỏ
Xem thêm
04

Tất cả bài viết

Đăng ký Healing 1-1

Tâm sự, chia sẻ, và nhận những giải đáp để hỗ trợ bình yên trong tâm hồn, chữa lành những tổn thương và sống cho giây phút hiện tại.

Đăng ký ngay
Xem thêm
05 FAQs

Những câu hỏi nổi bật

Tôi không thể ngừng suy nghĩ, làm sao để tĩnh lặng?

Vì bạn đã quen lặp lại những hình ảnh, câu chuyện và suy nghĩ liên tục trong đầu mình nên không thể ép buộc tâm trí ngừng mọi thứ lại ngay được. Bạn cần thả lỏng và bắt đầu tập ngưng suy nghĩ từ từ. Cách tốt nhất để có thể giúp tâm trí tĩnh lặng lại là quán niệm hơi thở. Hiểu một cách đơn giản là bạn sẽ thở có ý thức. Bắt đầu luyện tập bằng cách dành ra 1 hơi thở để luyện tập, vì ai cũng có thể tập 1 hơi thở có ý thức. Khi hít không khí vào phổi, bạn ý thức được mình đang hít vào, bạn theo dõi hơi hít vào. Khi thở không khí ra khỏi phổi, bạn ý thức được mình đang thở ra, bạn theo dõi hơi thở ra. Bằng cách này, trong vòng 1 hơi thở, tâm trí bạn đã tĩnh lặng, nhẹ nhõm. Bạn luyện tập 3-5 hơi thở có ý thức một lúc, rồi tăng lên 10 hơi thở có ý thức một lúc. Khi thở có ý thức, tâm trí bạn sẽ rỗng lặng. Luyện tập dần bạn sẽ quen với sự tĩnh lặng của tâm trí và có thể để tâm trí tĩnh lặng bất kỳ lúc nào bạn muốn.

Làm sao để thoát khỏi hình bóng của cha mẹ?

Có một điều chúng ta thường không để ý, đó là khi ghét một điều gì đó, điều đó thường sẽ được lưu trữ trong tâm trí của mình. Với những việc như cách hành xử của cha mẹ, là những việc lặp đi lặp lại mỗi ngày, nên cảm xúc của chúng ta sẽ lặp đi lặp lại mỗi ngày và in sâu vào tâm trí chúng ta. Một cách vô tình, chúng ta ghi nhớ cách cư xử của cha mẹ. Và bắt đầu lại vòng lặp của cha mẹ một cách vô thức. Dù rất không hài lòng cách hành xử của cha mẹ, chúng ta lại hành xử giống họ. Để thoát khỏi vòng lặp này, chúng ta cần tỉnh táo quan sát bản thân. Một cách có ý thức chúng ta quan sát những suy nghĩ và hành động của mình trong nhiều tình huống. Khi bắt gặp những hành động giống cha mẹ, chúng ta sẽ lập tức thay đổi. Ví dụ: khi thấy món ăn được nấu không đúng ý, mẹ bạn sẽ lập tức càm ràm và bực bội. Và bạn quan sát được khi bạn cùng phòng nấu lên một món ăn không đúng ý mình, bạn cũng có phản ứng giống mẹ mình. Ngay lúc này hãy mỉm cười và nhắn nhủ với bản thân: "con tha thứ cho mẹ", và thay đổi cách hành xử của mình. Có thể bạn sẽ thưởng thức món ăn quen thuộc đó với những sự biến tấu do bạn cùng phòng nấu. Bạn vui vẻ và cảm thấy hứng khởi với sự khác biệt của món ăn. Bạn đón nhận những điều mới lạ. Chỉ cần quan sát bản thân mình bạn sẽ bắt gặp hình bóng của cha mẹ ở khắp nơi bên trong mình, bạn sẽ nhẹ nhàng thay đổi cách suy nghĩ và hành động sao cho khác với cha mẹ mình. Chỉ như thế bạn mới có thể thoát khỏi vòng lặp của cha mẹ và tha thứ cho họ. Chỉ như vậy bạn mới tận hưởng được cuộc sống, và sống hòa hợp với cha mẹ của mình.

Xem thêm

Đăng ký Healing 1-1

Tâm sự, chia sẻ, và nhận những giải đáp để hỗ trợ bình yên trong tâm hồn, chữa lành những tổn thương và sống cho giây phút hiện tại.

Đăng ký ngay
Workbook
📖 Tặng bạn Workbook Chữa Lành Miễn Phí
Bắt đầu hành trình chữa lành với các bài tập thực hành đơn giản.

📖 Nhận Workbook miễn phí

Điền số Zalo của bạn để nhận Workbook "Chữa lành đứa trẻ bên trong"

Workbook sẽ được gửi qua Zalo trong ít phút.

...