Bạn đã yêu bản thân đúng cách chưa?

Mỗi khi nghĩ về người mình yêu, bạn thường nghĩ đến ai? Thật không có gì bất ngờ khi câu trả lời của hầu hết mọi người là như nhau. Người mà họ yêu thương là cha mẹ/anh chị em/bạn bè/vợ/chồng/con cái/người yêu. Có một người mà bạn không nghĩ tới – đó là bản thân mình. Chúng ta luôn dành thời gian yêu thương người khác mà đôi khi quên mất rằng bản thân ta cũng cần được quan tâm và yêu thương. Bạn hãy tự hỏi: có bao giờ bạn yêu thương bản thân mình chưa? Và nếu rồi thì liệu bạn đã yêu chính mình đúng cách hay chưa?

Thế nào là yêu bản thân?

Yêu bản thân nói dễ hiểu là hành động trao gửi yêu thương cho chính mình. Nói cụ thể hơn thì là quan tâm về mọi mặt từ cơ thể cho đến cảm xúc của mình. Nghe đến khái niệm này thì có lẽ mọi người sẽ nghĩ nó rất đơn giản. Thế nhưng đã có bao nhiêu người biết yêu bản thân mình đúng cách? Tôi đoán chắc là rất ít. Chúng ta luôn được dạy phải hiếu thảo với ông bà, cha mẹ. Phải biết yêu thương con vật, trìu mến với bạn bè, thầy cô. Nhưng chưa ai nói cho chúng ta rằng bản thân chúng ta cũng cần được yêu thương. Và tất nhiên cũng chưa ai dạy chúng ta cách làm sao để yêu bản thân mình cho đúng đắn.

Quan điểm “lệch lạc”

Có nhiều người hay suy nghĩ rằng yêu thương bản thân có nghĩa là thỏa mãn mọi nhu cầu, ham muốn cá nhân. Dù cho nó tốt hay xấu, tích cực hay tiêu cực. Hay yêu bản thân nghĩa là cho phép mình làm mọi điều mình muốn mà không cần suy xét đến đạo đức hay pháp luật. Tự cho mình cái quyền được sống buông thả, vô lối vô phép. Và những người như vậy họ lại nói rằng họ đang yêu bản thân mình?

Để rồi kết quả nhận được là gì. Không khó đoán rằng nó sẽ để lại những hậu quả to lớn. Việc đáp ứng mọi ham muốn của bản thân không cần biết tốt xấu sẽ gây ra sự tiêu cực đối với cơ thể. Thức khuya, đồ ăn nhanh, lười vận động, …. đều là những tác nhân dẫn đến cơ thể suy nhược, sức khỏe sa sút. Việc sống buông thả làm cho cuộc sống của mình ngày càng tồi tệ. Việc đặt cái tôi của mình lên hàng đầu và luôn đổ lỗi cho người khác để bảo vệ mình sẽ làm cho những mối quan hệ của bạn rạn nứt. Theo bạn đó có phải là yêu bản thân không? Mà đó là ích kỷ, vô kỷ luật, sống không có trách nhiệm với bản thân.

Vậy yêu bản thân thế nào là đúng cách?

Chiều chuộng đúng mực

Con người có ham muốn và nhu cầu là chuyện bình thường. Vui chơi, giải trí đều là những thú vui nên có của con người. Thế nhưng, đừng biến tướng những nhu cầu cần thiết của bản thân để phục vụ cho những ham muốn quá đà của mình. Đồng ý rằng bạn có thể sống theo cách bạn muốn. Nhưng sống mà nuông chiều mình quá đáng thì lại là sai. Những hoạt động đó chỉ nên ở trong khuôn khổ cho phép, được đặt ra và tuân theo một nguyên tắc. Đừng mua sắm quá đà, ăn uống quá độ, vui chơi quá mức. Hãy chiều chuộng chứ đừng chiều hư bản thân mình.

Khi biết cách chiều chuộng bản thân đúng mực, bạn sẽ thấy bản thân mình ngày một tiến bộ. Bạn có thể cho mình những khoảng thời gian vui chơi sau những lúc làm việc mệt mỏi. Hay tự thưởng cho bản thân mua chiếc áo mới khi đạt được thành quả nào đó. Hoặc chỉ đơn giản là xem một bộ phim mình muốn từ rất lâu rồi. Khi được đáp ứng những nhu cầu về tinh thần, con người sẽ trở nên sảng khoái và hưng phấn. Nó tạo thành động lực giúp con người phát triển tốt hơn về tinh thần và thể xác.

Nghiêm khắc đúng cách

Có nhiều người cho rằng yêu bản thân có nghĩa là phải luôn hoàn hảo, luôn nỗ lực không ngừng. Phải khiến bản thân trở nên thật xuất sắc, phải có cho mình những thành tựu to lớn. Khát vọng đó thì không sai. Sống cần có nỗ lực và mục đích cũng không sai. Nhưng nếu không biết cách, chúng sẽ phản tác dụng.

Đơn giản như việc cày ngày cày đêm để làm việc, lao mình vào kiếm tiền. Hay lạm dụng thuốc bổ và cafe để bắt mình làm giàu cho tư bản. Về lâu dần, cơ thể sẽ suy sụp trầm trọng. Sức khỏe của bạn sẽ lao dốc không phanh, bệnh tật triền miền. Không chỉ cơ thể mà cả tinh thần cũng bị tổn thương mạnh mẽ. Tinh thần chịu quá nhiều áp lực sẽ trở nên căng thằng, mất tập trung. Nặng nề hơn là có thể bị stress hoặc dẫn đến trầm cảm. Đừng cố yêu bản thân bằng những tiêu chuẩn quá khắt khe hay những phán xét quá hà khắt.

Can đảm thừa nhận

Yêu bản thân không phải chỉ yêu những thứ tốt đẹp bên trong con người ta. Mà là yêu cả những khiếm khuyết, những điều chưa thực sự hoàn hảo. Nghe thì có vẻ đơn giản nhưng thực chất rất ít người làm được. Vì sao vậy? Vì con người luôn yêu thích cái đẹp, sự hoàn hảo và chê bai cái xấu xí. Mà con người thì không ai hoàn hảo cả. Hãy tập chấp nhận chính mình. Hãy buông bỏ những điều tiêu cực từ bên ngoài khiến trái tim ta tổn thương. Can đảm đứng lên để bảo vệ cảm xúc của chính mình.

Khi bạn dũng cảm thừa nhận hiện trạng của bản thân, bạn sẽ nhận ra mình chưa tốt ở mặt nào. Học cách nhìn nhận bản thân đúng đắn, chấp nhận nhược điểm và phát huy ưu điểm mới là cách yêu bản thân. Khi đã rèn luyện được điều đó, bạn sẽ tự xây dựng được giá trị riêng của mình. Những người yêu bản thân sẽ có lập trường vững vàng hơn và kiên định trong mỗi quyết định của chính mình.

Yêu thương người khác là một năng lực chủ động, yêu chính mình cũng như vậy. Chỉ có yêu chính mình mới có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn. Yêu thương bản thân là biết cách chăm sóc và nuông chiều bản thân đúng đắn, luôn biết làm mới mình và phát triển bản thân trở thành một phiên bản tốt hơn mỗi ngày với năng lượng tích cực nhất. Hãy yêu bản thân một cách đúng đắn!

#yêu_thương_bản_thân