Cách giao tiếp trong tình yêu giúp gắn kết cặp đôi mà bạn nên biết và thực hiện
Gem
author
Giao tiếp trong tình yêu nghe tưởng chừng là điều hiển nhiên, luôn tồn tại. Nhưng thực tế, rất nhiều cặp đôi yêu nhau nhưng lại không giao tiếp được với nhau. Việc không thể giao tiếp với nhau là nguyên nhân chính dân đến sự rạn nứt và thiếu gắn kết trong mối quan hệ yêu đương. Những kẻ yêu nhau nưng chẳng hiểu gì về nhau, nhưng luôn đặt vô cùng nhiều kỳ vọng phi lý vào nhau. Hệ quả là sự thất vọng, không hiểu nổi người yêu, và tan vỡ.
Thực trạng các cặp đôi thiếu giao tiếp trong tình yêu hiện nay

Không ít các cặp đôi chỉ bên nhau mà không thể nói gì với nhau. Các cuộc nói chuyện phổ biến là những sự hỏi thăm nhạt nhẽo như ăn chưa, ngủ chưa. Hoặc là những cuộc nói chuyện thăm dò nhau, ra lệnh, yêu cầu, và trách móc. Các cặp đôi thường lảng tránh nói chuyện với nhau một cách nghiêm túc, lảng tránh cảm xúc và suy nghĩ của nhau. Họ chỉ nói chuyện với nhau vu vơ về chuyện nhà người khác. Hoặc chỉ tán gẫu đôi ba câu khi tâm trạng rất vui.
Điều này khiến cho các cặp đôi mang danh yêu nhau nhưng lại chẳng biết gì về nhau. Họ không biết đối phương thực sự là người như thế nào, sẽ có những suy nghĩ hay cảm xúc gì. Họ không biết đối phương có lý tưởng gì, càng không hiểu sự nỗ lực của đối phương. Họ không hiểu nhân phẩm của người kia, tính cách của người kia. Họ không thể hiểu sự trăn trở và lo âu của đối phương.
Chính vì thế mà họ luôn thắc mắc không biết người kia nghĩ gì, đang như thế nào. Họ không hiểu người mình yêu nên luôn đặt nhiều kỳ vọng không thực tế dành cho người ấy. Họ không thể nhờ vả nhau một cách thoải mái, mà chỉ dò hỏi và ra lệnh. Họ trách móc nhau khi mọi thứ không như ý thay vì thấu hiểu cho cái khó của nhau.
Tuy nhiên, họ luôn có những định nghĩa về người kia trong đầu mình. Họ gắn rất nhiều nhãn mác để định danh người ấy trong tâm trí họ. Những nhãn mác này vô cùng khó gỡ bỏ, và thường đi theo một người suốt đời.
Vì sao giao tiếp trong tình yêu là vô cùng quan trọng?
Giao tiếp trong tình yêu là điều vô cùng quan trọng mà dường như ai cũng bỏ qua. Mọi người thường hay nghĩ chỉ cần yêu nhau là đủ. Chỉ cần yêu là hiểu, là sẽ hi sinh vì nhau. Tuy nhiên, thực tế là không phải thế, tình yêu không phải là phép đọc vị tâm trí, càng không phải thần công để tạo ra bất kỳ thứ gì mà mình muốn.
Sự thấu hiểu xuất phát từ sự giao tiếp. Lời được nói ra, thì ta mới biết. Suy nghĩ mãi giấu kín, làm gì có ai hay. Hai người dưng đến với nhau, không trò chuyện, chia sẻ cùng nhau, làm sao có thể hiểu nhau.
Giao tiếp là cách duy nhất để người này và người kia có thể biết nhau đang nghĩ gì, cảm nhận như nào. Những chia sẻ đời thường dẫn dắt ta vào hành trình khám phá nhau. Không ai có thể trong vài ngày, vài tháng có thể thấu hiểu hoàn toàn một người. Hành trình khám phá nhau là một hành trình đẹp, mang lại cho ta những cái nhìn mới, những phát hiện mới về người mình yêu. Ta không gắn chặt một nhãn mác nào vào người kia, ta tìm tòi, khám phá và dần thấu hiểu con người thật của họ. Ta biết những suy tư, những niềm vui của họ. Ta chia sẻ những nỗi buồn và niềm hạnh phúc với nhau. Đó là sự đồng hành.
Tình yêu sẽ chỉ thực sự mang lại sự thấu hiểu và đồng hành khi mà hai con người trong đó có sự giao tiếp với nhau. Nếu không có giao tiếp, tình yêu chỉ là chút cảm xúc mơ hồ, là những suy nghĩ rối loạn, và đầy rẫy những kỳ vọng vô lý.
Cách giao tiếp trong tình yêu giúp tình cảm cặp đôi bền chặt
1. Giao tiếp với bản thân

Sẽ thật khó để giao tiếp với ai đó nếu bạn không thể giao tiếp với bản thân mình. Những người không có khả năng giao tiếp với chính mình hoàn toàn không có khả năng giao tiếp với bất kỳ ai. Vì thế mà việc đầu tiên bạn cần làm là tập giao tiếp với chính mình.
Hãy nói chuyện với bản thân mình mỗi ngày, hỏi thăm chính mình, và lắng nghe những lời nói sâu thẳm bên trong mình. Những cuộc trò chuyện cơ bản bạn nên có với bản thân mình là:
- Hỏi thăm về ngày hôm nay của bản thân
- Quan tâm để biết cảm xúc và suy nghĩ của chính mình trong giây phút hiện tại
- Lắng nghe cảm xúc và suy nghĩ của bản thân
- Đồng cảm với cảm xúc và suy nghĩ của bản thân
- Thấu hiểu được cảm xúc và suy nghĩ của mình xuất phát từ đâu, vì sao lại xuất hiện
- Khen ngợi chính mình
- Xin lỗi chính mình
Từ những sự giao tiếp này, bạn sẽ có kỹ năng nói chuyện và lắng nghe tốt hơn. Ngoài ra bạn còn có thể thấu hiểu được chính mình. Không ai có thể hiểu được người khác nếu không có những sự thấu hiểu nhất định về bản thân. Hiểu mình thì sẽ hiểu được người. Mọi giao tiếp đều hướng đến mục đích duy nhất là thấu hiểu.
2. Giao tiếp với người yêu như cách bạn giao tiếp với bản thân
Khi bạn đã thành thục việc giao tiếp với chính mình, bạn sẽ dễ dàng giao tiếp với người mình yêu. Bạn quan tâm, hỏi thăm về cảm xúc và suy nghĩ của người ấy. Bạn lắng nghe những tâm tư và trăn trở của họ. Bạn chia sẻ niềm vui cùng với họ. Bạn đồng cảm với những ưu tư, sự khó nghĩ của họ. Bạn nói lời xin lỗi khi cần thiết và khen ngợi người mình yêu nhiều nhất có thể.
Quan tâm, lắng nghe, đồng cảm và thấu hiểu là điều duy nhất gắn kết hai con người dù có cùng máu mủ hay là người dưng. Vì thế mà hãy tập hỏi thăm đối phương, đồng cảm và lắng nghe để thấu hiểu với người ấy.
3. Luôn muốn hiểu đối phương, chia sẻ với nhau, làm nhau vui trong từng phút giây
Giao tiếp trong tình yêu không phải là việc chỉ diễn ra ở giai đoạn đầu, hay sau 2 năm yêu nhau. Giao tiếp trong tình yêu là điều mà phải xảy ra xuyên suốt trong toàn bộ thời gian yêu. Trong bất kỳ giây phút nào, bạn cũng cần phải luôn muốn chia sẻ với nhau, luôn muốn hiểu nhau và luôn muốn làm nhau vui.
Sự giao tiếp sẽ dần biến mất khi cả hai có những sự giấu giếm, không muốn nói cho nhau nghe, không còn muốn hiểu điều gì đang làm đối phương vui/buồn, không còn muốn làm cho nhau vui. Mối quan hệ sẽ bắt đầu đi vào hướng mờ nhạt, thiếu gắn kết, và dần dần không còn gắn kết.
Tâm sinh lý của con người thường không cố định. Suy nghĩ, nhận thức về thế giới quan của một người cũng sẽ thay đổi theo thời gian. Vì thế mà không nên gắn bất kỳ nhãn mác nào lên người mình yêu. Bạn sẽ luôn khám phá ra những điều thú vị mới về người mình yêu. Bạn sẽ luôn nhận thấy những khó khăn mới mà họ đang đối mặt. Trong bất kỳ giai đoạn nào, bạn và họ cũng luôn đồng hành cùng nhau, bởi luôn có sự giao tiếp với nhau.

4. Loại bỏ sự chỉ trích, và bản năng phòng vệ quá mức
Có hai vấn đề lớn khiến cho các cặp đôi không thể giao tiếp bình thường với nhau: sự chỉ trích, sự phòng vệ quá mức.
-
Loại bỏ sự chỉ trích
Nhiều người rất khó nói ra những lời yêu thương, nhưng lại vô cùng dễ buông lời chỉ trích, chê bai, xem thường. Đó là một kiểu thói quen nói chuyện của họ. Họ không quen nói lời đường mật. Họ cho rằng nói lời chê bai là để góp ý, nói lời xuồng xã mới là lời thật. Họ tin rằng lời thật thì mất lòng, đã yêu nhau thì phải chân thật. Tuy nhiên đó chỉ là sự biện hộ cho thói quen xấu của họ mà thôi.
Bất kỳ ai cũng có điểm tốt và điểm mình chưa hài lòng. Điểm tốt không thể khen ngợi, vậy hà cớ gì điểm chưa hài lòng lại cố gắng chỉ trích? Những lời chê bai, chỉ trích không bao giờ là sự góp ý tích cực. Yêu nhau là để mang hạnh phúc cho nhau chứ không phải để đả kích hay làm buồn lòng nhau. Vậy nên, hãy lựa lời mà nói cho hài hòa nhau.
Sự góp ý chân thành là điều mà chúng ta cần khi yêu. Lời khen, động viên góp phần tạo nên sự lành mạnh của tình yêu. Đừng vì cố chấp không muốn thay đổi thói quen xấu mà khiến cho mối quan hệ yêu đương trở nên độc hại.
-
Loại bỏ bản năng phòng vệ quá mức
Giao tiếp là hai chiều: bạn lắng nghe để thấu hiểu đối phương, và đồng thời bạn chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của chính mình. Sự phòng vệ quá mức khiến cho một người không dám nói ra bất kỳ điều gì về bản thân. Họ có nhiều nỗi sợ phi lý như: nói ra là mất giá, nói ra là bị lộ điểm yếu, không ai có thể hiểu được mình, nói ra sợ bị đánh giá, phải giữ hình tượng hiền thục…
Bạn càng phòng vệ bao nhiêu, bạn càng không thể gắn kết với người ấy bấy nhiêu. Sự gắn kết không thể đến từ một hướng. Dù người kia có cảm thấy hạnh phúc vì được bạn thấu hiểu, họ cũng sẽ cảm thấy bạn xa cách, không cho phép họ lại gần. Vì không thể hiểu bạn, họ không biết phải cư xử, nói những gì cho phù hợp với bạn. Nhiều lúc họ vô tình làm bạn buồn, làm bạn tổn thương. Nhưng sự phòng vệ quá mức của bạn khiến họ chẳng biết là họ đang làm bạn buồn.
Họ chỉ cảm thấy họ đang được yêu bởi bạn, nhưng đang không thể yêu bạn. Đó là một loại cảm giác khá mông lung, không chắc chắn. Khi yêu ai cũng muốn bản thân mình được yêu, và đang yêu người kia.
Hơn hết bạn sẽ kiệt quệ, vì chỉ cố gắng yêu người kia, còn bản thân mình dường như nhận lại được rất ít tình yêu vì bức tường phòng vệ quá cao, không ai có thể trèo qua được. Hãy cho bản thân cơ hội yêu và được yêu bằng cách giảm dần bản năng phòng vệ của mình lại.
5. Tìm hiểu ngôn ngữ tình yêu của đối phương

Mỗi người sẽ có những ngôn ngữ tình yêu khác nhau: quà tặng, thời gian chia sẻ, phụ giúp việc nhà/công việc, cử chỉ âu yếm, lời khen… Một số người rất thích được yêu bằng những động chạm cơ thể như ôm, hôn. Một số khác lại không. Nhiều người ngại khi được khen, nhưng nhiều người khác lại rất hạnh phúc khi được khen. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu xem người yêu của mình có ngôn ngữ tình yêu là gì, và ưu tiên giao tiếp với người ấy bằng loại ngôn ngữ này.
Nếu người ấy thích được lắng nghe, thích những món quà, và không quá hào hứng với lời khen ngợi, bạn sẽ nên dành nhiều thời gian để lắng nghe người ấy tâm sự, kể chuyện, thường xuyên tặng quà cho người ấy. Còn những lời khen thi thoảng có là được, không cần quá thường xuyên. Điều quan trọng nhất là ưu tiên những điều đối phương thích, để người ấy luôn cảm nhận được tình yêu của mình.
Bạn không nên giao tiếp với người ấy chỉ bằng ngôn ngữ tình yêu của mình. Bạn cảm thấy vô cùng sung sướng với những món quà, và bạn nghĩ đối phương cũng sẽ như bạn. Nhưng thực tế họ không cảm thấy đang được yêu khi nhận nhiều quà, họ cảm thấy ôm ấp, hôn, nắm tay mới là tình yêu thực sự. Điều đó khiến cho người kia cảm thấy như đang không được yêu, và sự gắn kết khá mờ nhạt.
Kết
Tình yêu khởi phát rất đẹp. Để nuôi dưỡng tình cảm xinh đẹp ấy, hãy trò chuyện cùng nhau, lắng nghe nhau và thấu hiểu nhau. Bằng không, tình yêu chỉ là sự rung động của cảm xúc và thể xác. Rung động rồi sẽ hết, thể xác lại không thể tạo ra tình yêu. Giao tiếp trong tình yêu là điều quan trọng để nuôi dưỡng tình yêu lành mạnh.