Mất kết nối với công việc (Nguyên nhân trầm cảm phần 3)

CELLO

author

Con người ngày nay dành hầu hết thời gian của mình cho công việc. Nhưng khoảng thời gian ấy lại làm cho con người uể oải, mệt mỏi. Đáng lý ra con người nên làm việc một cách vui vẻ và hạnh phúc, nhưng họ đã mất kết nối với công việc của mình. Chính sự mất kết nối ấy làm cho mỗi ngày của họ trôi qua như địa ngục. Nơi làm việc giống như nơi giam giữ linh hồn họ.

Khảo sát kết nối công việc

Năm 2011-2012 công ty thăm dò ý kiến Gallup đã tiến hành khảo sát cảm nhận của mọi người trên thế giới đối với công việc của họ. Gallup đã tiến hành khảo sát hàng trăm triệu người trên 142 quốc gia. Kết quả của cuộc khảo sát có thể sẽ mang đến cho bạn nhiều sự ngạc nhiên.

Có 13% người được khảo sát cho biết rằng họ gắn kết với công việc của mình. Gắn kết có nghĩa là yêu thích công việc. Họ nhiệt tình và tận tụy với công việc của mình. Họ luôn đóng góp tích cực cho tổ chức. Bạn có thể nhìn họ như những con người đam mê, yêu thích công việc. Họ luôn cống hiến hết mình cho công ty.

63% không gắn kết với công việc. Họ luôn cảm thấy uể oải cả ngày làm việc. Họ dành thời gian cho công việc nhưng không dành năng lượng cho công việc. Họ không đam mê hay yêu thích gì công việc mình đang làm.

23% còn lại thì chủ động thoát ly khỏi công việc. Điều đó có nghĩa là họ ghét công việc của mình. Họ không thích công việc và thể hiện sự không hài lòng của mình lên đồng nghiệp xung quanh. Họ làm suy yếu những gì các đồng nghiệp gắn kết đã đạt được. Họ tự tách mình ra khỏi tập thể và gây thiệt hại cho công ty.

8 tiếng mệt mỏi mỗi ngày

Con người ngày nay đều dành phần lớn thời gian của mình cho công việc, nhưng lại rất ít người có thể vui vẻ làm việc. Rõ ràng rằng con người đang dành phần lớn thời gian của mình để sống uể oải, mệt mỏi, hoặc là để thể hiện sự chán ghét, nổi loạn của mình.

Bạn có thể so sánh với lúc còn đi học, có thể tỷ lệ này không thay đổi. Có 1 số ít người yêu thích việc học. Phần lớn người thì chỉ học mà không có thích thú gì. Số còn lại chắc chắn là nổi loạn và chống đối việc học. Tuy nhiên có sự khác biệt rất lớn vì sao môi trường làm việc lại có thể khiến con người trở nên trầm cảm dễ dàng hơn. Còn việc học dù cũng chán ghét và uể oải nhưng không làm cho học sinh quá chán chường và mệt mỏi.

Nguyên nhân làm mất kết nối công việc

Không được kiểm soát công việc

Trong môi trường làm việc, con người được phân chia theo cấp bậc làm việc. Mỗi người sẽ có những trách nhiệm và mức độ kiểm soát công việc khác nhau. Những người có có cùng mức lương và cùng vị trí nhưng khác nhau về mức độ kiểm soát công việc sẽ có mức trầm cảm, lo âu khác nhau.

Một khảo sát đã cho thấy những người làm những loại công việc có ít mức độ kiểm soát công việc hơn thì dễ rơi vào trầm cảm, bệnh tật hơn. Vì họ không có quyền quyết định. Những ý tưởng của họ, sáng kiến của họ dễ dàng bị phản bác. Họ thậm chí còn không có ý định nói những ý tưởng của mình ra để trao đổi với cấp trên. Những người làm việc trong môi trường gò bó (không có nhiều quyền hạn, thậm chí còn không được nói chuyện với đồng nghiệp, không được ăn uống trong giờ làm), họ luôn ở trong trạng thái gò bó và dễ bị căng thẳng hơn. Họ luôn phải đè nén con người mình. Họ không dám thể hiện mình.

Ngược lại với những người có nhiều quyền kiểm soát hơn đối với công việc của mình, họ có thể thoải mái thay đổi những gì họ đang làm, có những ý tưởng được trao đổi và dễ dàng được thực hiện hóa. Họ ít rơi vào trầm cảm và bệnh tật hơn. Việc có nhiều kiểm soát về công việc hơn giúp họ giải phóng con người mình, thay vì phải đè nén nó. Những trải nghiệm phong phú trong công việc sẽ tràn trề qua các mặt khác của cuộc sống và làm cho cuộc sống phong phú.

mức độ kiểm soát công việc càng cao trải nghiệm cuộc sống càng phong phú

Công việc nhàm chán

Những công việc nhàm chán, đơn điệu sẽ hủy hoại tâm hồn. Chúng làm cho tâm hồn chết dần chết mòn sau mỗi ngày làm việc. Vì công việc không chạm đến được bất kỳ điều gì bên trong họ. Những kỳ nghỉ còn có thể làm họ khốn khổ hơn vì sẽ có nhiều việc hơn sau kỳ nghỉ.

Dù rất cố gắng và nỗ lực nhưng công việc vẫn chẳng đến đâu. Không một ai cảm ơn những gì họ làm. Không một ai vui mừng với những gì họ làm. Thậm chí có những công việc khi bạn làm đúng còn bị nhận chỉ trích thậm tệ (kiểm toán viên phát hiện ra gian lận báo cáo tài chính). Những điều này làm cho con người rơi vào trầm cảm nghiêm trọng, và thậm chí là tự tử.

Không dám thay đổi công việc

Có những người hiểu được điều gì đó đang diễn ra không đúng ở công việc của mình. Họ tự hỏi: “Không lẽ cuộc đời này chỉ vậy thôi ư?”. “Nếu từ bỏ công việc này, và lựa chọn công việc mình yêu thích, có phải mình sẽ hạnh phúc hơn?”

Nhưng vì sao lại rất khó để họ từ bỏ công việc hiện tại và làm những gì mình thích?

Vì họ lại nghĩ rằng: “Nếu mình có nhà, có xe, mua những thứ đắt tiền, mua được nhiều món đồ hơn, mọi người sẽ nghĩ rằng mình là người thành công.” Bằng cách này họ tự thuyết phục mình rằng: điều đó sẽ hạnh phúc hơn. Họ bị ngán đường bởi thứ gì đó mà họ cũng không hiểu rõ.